Ano, cvičíme podle Ravena, ať už s Ravenem anebo bez Ravena. Myslím si bez přehánění, že se mi podařilo vytvořit jeden z nejlepších cvičebních systémů a teď už jde pouze o vás, jestli moji myšlenku přijmete i za svou a řeknete si, no jo… vlastně, proč bychom měli jak tupani pořád dokola cvičit s nějakými závažími (zdvíhat železo a činky v benči a v nepříliš živém či přímo dohasínajícím tahu, popřípadě se snažit o iron pumping nebo dřepovat jak pomatený uhlíř s putnou, plnou uhlí na zádech… ale to už asi nepamatujete, já si už dnes též nepamatuji nakolik měli uhlíři vycepované kvadricepsy, ale teď už je to celkem jedno, spíše bychom měli řešit otázku, jak bychom mohli správně cvičit s vlastní hybností? A částečně samozřejmě i s vlastní vahou? Vlastní váha a vlastní hybnost jsou dvě různé věci, ale pokud se při tréninku správně a hlavně kontrolovaně zkombinují, mohou být užitečnější než celá sada jednoruček, doplněná několika zkušenými trenéry.
Naučíte se využívat hybnost a využívat kvalitu času, protože platí pravidlo, že když dva dělají totéž, není to totéž, ale totéž platí pro každého zvlášť, zvláště pokud něco udělá ve správný okamžik nebo se mu naopak stane, že kvalitu času špatně odhadne a nevyužije. A přijít s křížkem po funuse, na to skutečně nepotřebujete žádného ostříleného trenéra. To jde většinou hladce, rychle a samo.
Na samém začátku našeho cvičení si musíme říct, jaký by měl mít trénink, do něhož se hodláte pustit, účel – chceme udělat něco pro sebe, abychom byli zdraví a silní a vůči všemu odolní nebo chceme vyniknout na kulturistickém nebi nebo chceme vyhrávat silácké soutěže, závody v přetlačování, anebo se chceme dostat k filmu, popřípadě nám bude stačit místo vyhazovače v místním klubu? Desítky let jsem navštěvoval různá fitka u nás i v zahraničí a poznal jsem stovky lidí, cvičících v zoufalé snaze posunout se na společenském žebříčku na výhodnější místo. Celkem pochopitelná byla vždy snaha zapůsobit při konkurzech v modelingu, stejně tak vám zvedne hladinu porozumění snaha shodit pár kilo, udržet si menší váhu nebo vycvičit si svaly použitelné v bojovém sportu. Samozřejmě si můžete také naplánovat cvičit bicepsy tak dlouho, až se vyhoupnete na místo starosty Californie, ano, v bodybuildingu je možné všechno.
raven.argoni@seznam.cz